САЙТ ЗА ХОРА С УВРЕЖДАНЕ

Фазите на съня

venko1978 — Wed, 27 Nov 2013 11:31:05 GMT

Сънят ни се движи на цикли, като първо се придвижва от будността в дълбока фаза, възстановяващ сън, след това се връща обратно към будността, отново слиза надолу и т.н. Спящите обикновено се движат между 4 и 6 такива цикъла през нощта, като всеки от тях продължава между 70 и 110 мин. Всеки цикъл на съня базисно се разделя на 2 основни фази - REM (Rapid Eye Movement) и не REM-сън. По-нататък не-REM сънната фаза се разделя на 4 нива, които преминават през будност (или REM) през дълбок сън и обратно. По време на най-дълбоките фази на не-REM съня с мозъчните вълни, които идват бавно и редовно, кръвното налягане, температурата и мускулния тонус се понижават. REM съня, от друга страна, се характеризира с повишаване на сърдечния и респираторния ритъм, бързи и нередовни движения на очите, повишаване на кръвното налягане, както и парализа на мускулите от брадичката надолу.

Първият цикъл на нощта има тенденция да има кратки REM периоди и дълги периоди на дълбок сън. По-късните цикли (след 4-5 часа сън) имат дълги REM периоди и кратко дълбоко сънуване. Сутрин повечето от спящите са в 1, 2 стадий или REM сън с много малко или никакъв дълбок сън (фаза 3 и 4). Децата са уникални с това, че прекарват повече от 50% от съня си в REM фаза.

Стадий 1 (Сънливост) - Влизаме и излизаме в сънуване за 5-10 мин. И можем лесно да бъдем събудени. Очите ни се движат много бавно и мускулната активност е слаба.

Стадий 2 (Лек Сън) - Очните ни движения спират и мозъчните ни вълни (флуктуации на електрическа активност, които могат да се отчетат с електроди) се забавят до случайни избухвания на бързи вълни. Сърдечният ни ритъм се забавя и телесната температура се понижава.

Стадий 3 и 4 (Дълбок Сън) - Бавни мозъчни вълни, наречени Делта вълни започват да се появяват, разпръсквайки се с по-малки и бързи вълни. До фаза 4 мозъкът произвежда почти изключително Делта вълни. Много трудно е да събудиш някой през фаза 3 и 4, които заедно се наричат дълбок сън. Няма движение на очите и мускулна активност. Хората събудили се по време на дълбок сън често се чувстват изморени и дезориентирани за няколко минути докато се разбудят.

REM Сън - По време на REM съня дишането ни става по-бързи, нередовни и повърхностни; очите ни трептят бързо в различни направления, а мускулатурата ни е временно парализирана. Сърдечният ни ритъм се повишава, кръвното налягане също и мъжете получават ерекция. Хората са склонни да имат ясни сънища по време на тази фаза от съня.

Измислиха крачна мишка

venko1978 — Fri, 09 Apr 2010 19:32:03 GMT

Прототип на мишка, предназначена за хора с инвалидност на горните крайници, сътвори китайският дизайнер Лиу Уи. Това съобщи IDG.BG.

Мишката Toe Mouse (буквално мишка за пръстите на краката) би била интересна и полезна за хора, които по някаква причина искат да сърфират в интернет или да играят компютърни игри докато и двете им ръце са свободни.

Представата как включвате и трети крайник в интернет и гейм преживяването си може би е плашеща в първия момент, но си помислете колко по-бързо ще пишете съобщения и текст без да се налага непрекъснато да местите дясната (или лявата) си ръка към мишката. Някои много запалени геймъри могат да развият уменията си до такава степен, че да станат непобедими - все пак крайник в повече е голямо предимство. Можете да разглеждате клипчета в нета като използвате и двете си свободни ръце, за да си намажете филийка или да пийнете чай например.

Мишката се закрепва между палеца и показалеца на крака ви точно както онзи особен вид джапанки и чехли, толкова модерни в летния сезон. Дизайнерът твърди, че ергономията е на много високо ниво и няма да почувствате дискомфорт.

Под двата пръста се намират сензори, които играят ролята на ляв и десен бутон, а движението по координатната ос се извършва както при нормална мишка.

Единственото неудобство на пръв поглед е, че трябва да ползвате мишката на бос крак, което през зимата ще е малко непрактично.

Интересни факти, за които не си и чувал

venko1978 — Wed, 09 Dec 2009 23:37:42 GMT

Подготвили сме ти селекция от няколко интересни факта, които сигурно не си и чувал. А ако си чувал надали си им обърнал внимание.

Ако си им обърнал внимание, надали си ги запомнил, а ако си ги запомнил, просто ще ти ги припомним.В най-лошия случай се надяваме да обогатим общата ти култура поне малко, пък било то и с безполезна информация.

Интересен факт 1
Според проучване, средно всеки човек прави секс 127 пъти в година

Тоест това сочи проучване на Дурекс за 2003та година след допитване до хора от всички възрастови групи. Проучването също сочи, че хората от източна Европа са много по-активни в това отношение. Е, който си го може, си го може...

Интересен факт 2
Не винаги е необходимо да си привлекателен, за да се влюбят в теб

Преди да си помислиш, че избиваме комплекси, ще уточним, че това е твърдение на проф. Артър Арън от университета в Ню Йорк. Много по-мотивиращи двигатели към влюбването според него са добротата и интелигентността. Той обаче явно е избивал комплекси.

Интересен факт 3
Досега около 106 билиона хора някога са населявали земята

Интересен факт 4
Създаването на книгата на Гинес е следствие разправия около птичия род

Основателят на книгата Гинес Сър Хю Бийвър бил на лов и по случайност рядка порода птица била простреляна. В последствие възникнал спор дали това е птицата, която лети най-бързо и било установено, че няма нито една книга, която да се приведе в доказателство на този факт и да обобщава други като него.

Интересен факт 5
Едно и също количество мъже и жени симулират оргазъм

Според статистика около 48 % от жените твърдят, че симулират оргазъм. Но друго проучване сочи горе-долу същия процент и за мъжете. Не ни е ясно как мъжът симулира оргазъм, но щом са го казали хората...

Интересен факт 6
Бирата може да доведе до смърт

Но не като препиеш с нея. Някога кралят на Вавилон бил наредил да не се употребява бира в неговите владения. Тези, които пристъпвали заповедта били наказвани, а тези, които произвеждали питието били осъждани на смърт. Ако знае какво изпуска този владетел...

Интересен факт 7
Тялото на слона се състои от над 100 000 мускула

Интересен факт 8
Уиски означава „животворна вода”

Водата се използва в дистилационния процес на уискито и така е се е появило и името на тази чудотворна напитка. То произхожда от старошотландски „uisge beatha” – в превод „вода живот”. Нас ни съживява по малко по-различен начин ...

MenBG.com
мъжкото онлайн списание